שאומרים חיטוב בחדר כושר מתכוונים לבנות שרירים? ומה זה אומר מסה בחדר כושר? כאילו מה עושים

חיטוב- להוריד באחוזי שומן
מסה- לפתח מסת שריר

מסה זה בניית שירית
חיטוב זה הורדת שומן

מסה נקייה זה סוג של בו זמנית שניהם. את מעלה מסת שריר (בונה שרירים) בלי להעלות שומן

חיטוב זה כשאתה מתאמן ויורד בשומן
ואז רואים את השירים יותר טוב
זה בדרך כלל בא אחרי מסה שבה מעלים במשקל, בונים את השרירים ויש יותר אנרגיה

חיטוב זה להוריד במשקל תוך כדי העלאה במסת שריר ומסה זה לעלות במשקל ולהנות שריר

חיטוב - ירידה באחוזי שומן
מסה - עליה במסת שריר