איך להפסיק לחשוב דברים רעים על אנשים?

ברגע שעולה לך מחשבה רעה על מישהו אז תסירי אותה בכך שתחשבי עליו מחשבות טובות.
לאט לאט זה יעלם.

בהצלחה חמודה

לחשוב עליו משהו שהוא עשה לך טוב, מעשה אחד שהוא עשה למענך
(אבל בתכלס כולם מעצבנים אז אי אפשר)