תשובה אחת
אימוני כוח עוזרים בבניית שרירים, גם לאכול נכון (חלבונים) זה חשוב לשלב אימוני אירובי כוח ותזונה נכונה בשביל לבנות שריר
באותו הנושא:
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעם בשבוע תזונה נכונה הליכה של חצי שעה פעמיים בשבוע מה עוד להוסיף כדי שיעזור לי בחיטוב?
בלי חדר כושר
17 בדצמבר 2023, 16:49