4 תשובות
עדיף בכללי להתאמן על בטן ריקה
עדיף לאכול משהו קל לפני שייתן אנרגיות
פרי או אגוזים
פרי או אגוזים
עדיף לאכול משהו קטן
אני אישית אוכלת לפני 2 תמרים וזה נותן בוסט אנרגיה , אל תאכלי הרבה כי זה יעשה אותך כבדה
באותו הנושא: