תשובה אחת
חשיפה ממושכת, קרה משהי שאתה ככ מפחד להתקשר לאנשים? תחשוב מה בדיוק מפחיד אותך, הרי הפעולה עצמה היא לא מפחידה ולא פוגעת בך, תנסה להבין את זה, ותנסה לאט לאט להתמודד, קח מישהו שאתה ממש מכיר טוב ואין לך בעיה לדבר איתו, תתקשר אליו כשאתה עומד לידו והוא מולך תתרחק ותדבר קצת, אחכ עוד פעם, ועוד פעם, ואחכ תתקשר אליו יום אחד מהבית, לא כשאתה איתו, אחכ תנסה לבן אדם אחר שאתה סומך עליו, תתרגל את המוח והגוף שלך להבין שאין שום סכנה, שאין בעיה, שכלום לא יכול לקרות ואין זיבה להילחץ
באותו הנושא: