אם אני מתאמנת בבוקר עדיף לאכול קודם או להתאמן על בטן ריקה?

משהו קטן

כדאי לאכול משוהו קטן קליל לאנרגיה נגיד
פרי- בננה תמר, חטיף אנרגיה או פרוסת לחם עם משהו

לאכול משהו קל (לא ארוחה רצינית) ולחכות איזה שעה ואז להתאמן

בטן ריקה או משהו קטן

בטן ריקה ואחרי זה לאכול