אם עשיתי אימון ואז אכלתי חביתה עם טונה והתאמנתי שוב אחר כך זה סבבה??

כן

בעיקרון עדיף לחכות 40 דקות ליפני אימון

עשיתי היום 4 אימונים כזה מהאתגרים של קלואי אני עושה כמה ברצף ואני גם בגירעון קלורי

למה לא מומלץ?

אבל זה סבבה לאכול רק חלבון גם לפני וגם אחרי אימון?
פשוט אכלתי ככה אחרי אימון ואז היה בא לי להתאמן שוב פעם
זה לא יוריד את החלבונים?
(אני שאלתי את השאלה פשוט מטלפון אחר נגמרו לי השאלות להיום)

כן אבל לא מומלץ בכלל