זה בסדר(אני רוצה לרדת במשקל)?

לא זה מעט מידי

זה נשמע כמו תכנית תזונה מושלמת! אני בטוח שתרדי במשקל בקלות עם זה. (כמובן שזה צריך להיות חסר קלוריות ולהתאים לך אישית)

את תאכלי ככה תקופה, תרדי במשקל ותיראי נהדר!
ואז יגיע היום שהגוף שלך לא יעמוד בזה יותר ויגרום לך ללכת לאכול את כל המקרר, ואת תעלי כל מה שירדת וכפול.

תורידי במשקל בדרך בריאה, עם תזונה נכונה וספורט.

מעט
תוסיפי פירות סלט

שואל השאלה:
^^yiapm
אבל אני שבעה אחרי זה ואני לא מנסה לאכול פחות מהרגיל

ארוחת בוקר טובה.
צריך עוד אבל

^^
את לא מקבלת כמעט ויטמינים מהאוכל שלך, אני לא ראיתי פה בכלל חלבונים ולכן הגוף של לא יוכל להיבנות כמו שצריך, ושוב - ספורט!
במקום לחמניה בצהריים תאכלי חזה עוף עם סלט / פרגית עם סלט ובערב תאכלי מרק ולחמניה.

תוסיפי חלבונים לארוחות שלך - יוגורט חלבון / משקה חלבון.