אני כל הזמן עייף ישנוני כזה איך לגרום לעצמי להיות ערני יותר למשל בבית ספר?

10 תשובות

תישן יותר
בן כמה אתה? כמה אתה ישן? וכמה פעילות גופנית אתה עושה?

!Disturbed

שואל השאלה:
אני ישן הרבה חח בן 16 ולא עושה פעילות גופנית אבל יוצא הרבה מהבית (רזה חח)

תתרגל לישון יותר שעות בלילה.

I'm Not Here

כמה זה הרבה?

!Disturbed

שואל השאלה:
אני בכללי מפתח שרירים עכשיו אבל עדיין לא יודע למה עייף

שואל השאלה:
זו הבעיה בלילה אני לא נרדם אבל שאני חוזר הביתה מהבית ספר הולך לישון מידי פעם

עלייה במסת שריר מלווה בעייפות, בתקופה שהייתי בעלייה הייתי ישן כמעט 9 שעות בלילה ועדיין עיף, אבל זה גם תלוי בלחץ נפשי:/

!Disturbed

שואל השאלה:
יש איזה משהו שאני יכול לקחת שיעזור לי להרדם מוקדם יותר?

לא ממליץ על כדורי שינה בגיל שלך.
לפעמים פחות עייפים אחרי אימון, תתרגל לישון בשעות קבועות

!Disturbed

שואל השאלה:
טוב תודה אחי

באותו הנושא: