10 תשובות
תישן יותר
בן כמה אתה? כמה אתה ישן? וכמה פעילות גופנית אתה עושה?
שואל השאלה:
אני ישן הרבה חח בן 16 ולא עושה פעילות גופנית אבל יוצא הרבה מהבית (רזה חח)
תתרגל לישון יותר שעות בלילה.
כמה זה הרבה?
שואל השאלה:
אני בכללי מפתח שרירים עכשיו אבל עדיין לא יודע למה עייף
שואל השאלה:
זו הבעיה בלילה אני לא נרדם אבל שאני חוזר הביתה מהבית ספר הולך לישון מידי פעם
עלייה במסת שריר מלווה בעייפות, בתקופה שהייתי בעלייה הייתי ישן כמעט 9 שעות בלילה ועדיין עיף, אבל זה גם תלוי בלחץ נפשי:/
שואל השאלה:
יש איזה משהו שאני יכול לקחת שיעזור לי להרדם מוקדם יותר?
לא ממליץ על כדורי שינה בגיל שלך.
לפעמים פחות עייפים אחרי אימון, תתרגל לישון בשעות קבועות
שואל השאלה:
טוב תודה אחי