איך לגרום לעצמי לשתות נס עם פחות סוכר?

שואל השאלה:
אני שותה עם 2 סוכר לפעמים גם 2 וחצי.. ככה אני רגילה מאז שאני ממש קטנה ואם אני שמה פחות זה מר לי

אז נגיד כל שבוע שבועיים תורידי חצי כפית. אני חושבת שזה יעבוד

כדאי שתורידי בהדרגה

תתחילי נגיד מכפית וחצי, לאט לאט אחרי תקופה תרדי לכפית אחת וככה תרדי. זה הרגל.

תורידי בהדרגה, כל פעם קצת פחות. אם זה עדיין לא טעים לך אז אין מה לעשות