אם אני אוכלת בריא ועושה אימונים תוך כמה זמן אני העלה במשקל??

תלוי כמה את אוכלת וכמה את מתאמנת ומה האימונים ואם את במאזן קלורי שלילי או חיובי
אין לנו דרך לדעת כל אחד והגוף שלו
אין זמן מסויים

שואל השאלה:
נגיד מתאמנת שעה ביום ואוכלת טוב

שואל השאלה:
כמה זמן בערך יהיו תוצאות

זה ממש תלוי בכמה קלוריות את אוכלת וכמה קלוריות על שורפת.
בסופו של דבר:
אם תאכלי יותר קלוריות ממה שאת שורפת - תעלי במשקל.
אם תאכלי פחות קלוריות ממש שאת שורפת - תרדי במשקל.
את צריכה לראות שהכמויות מסתדרות לך לפי המטרה שלך, וכמובן שתמיד טוב להתייעץ עם איש מקצוע בדברים האלה.

אם את במאזן שלילי אז תרדי במשקל לא משנה כמה אימונים תעשי
אם את במאזן חיובי תעלי במשקל,
זה לא משנה האימונים
אימוני אירובי יעזרו לשריפת קלוריות
ואימוני כוח ישמרו על המסת שריר או יגדילו אותה תלוי באיזה מאזן את