רעיונות לארוחות בלי הרבה קלוריות ועם הרבה חלבון

טונה, טעים ויש מלא מתכונים מגניבים שאפשר לעשות עם זה, מלא חלבוןן!!

שואל השאלה:
אני ממש שונאת טונה אבל משהו אחר

אה אוי
ביצים, חביתה, מקושקשת, ביצה קשה, ביצת עין.
ביצה קשה עם סלט ועם גבינות (בולרית, צפתית ועוד) זה פשוט מושלם, ממש בריא, מזין, מלא חלבון וכמעט בלי קלוריות

דג בתנור או חזה עוף עם אורז
מוקפץ חזה עוף
פיצה פיתה מלחם קל
שקשוקה
יוגורט וגרנולה
כריך חביתה וסלט
כריך טונה וסלט
סלט טונה
טוסט מלחם קל וסלט
טוסט טורטיה
פיצה טורטיה
פנקייקים מבננה או יוגורט
שייק פירות