איך מטפלים באכילה רגשית קבועה?

שואל השאלה:
הצעה טובה, אני אנסה

נגיש *

לאפשר לעצמך, זה טיפול לא קל ולא קצר אבל קודם כל להכניס לעצמך לראש שמותר לך, תשימי לך דברים שאת אוהבת בכל מקום רגיש בשביל שתרגישי שלא חסר לך ותמיד יהיה לך, אל תדחפי אוכל בכוח, אחרי שתביני שיש לך מספיק לא יהיה לך את הדחף לאכול כמה שיותר כאילו אכילה ריגשית ואת תדעי מתי את באמת רעבה ומתי זאת אכילה ריגשית, רק מחדדת שאני לא באמת מבינה בנושא אני מדברת מהנסיון וההתמודדות שלי, זה לא במקום עזרה מקצועית, הפרטי שלי פתוח להכל אם את צריכה

שליטה עצמית