פליז עזרה לגבי ירידה במשקל ..... בבקשה

חישבתי כמה קלוריות אני צריכה לאכול 1864 הורדתי מזה 200 קלוריות אז יוצא שאני צריכה לאכול 1664 קלוריות ואז זה גירעון קלורי אבל יחסית קטן(זה מה שהמליצו לי בשביל ירידה בריאה) וזה מבלי שאני עושה אימונים. אם אני יעשה אימונים אז אני אצטרך לאכול פחות קלוריות או יותר?
איך אני יודעת כמה אני באמת אוכלת ביום? איך מחשבים קלוריות?
25 בנובמבר 2023, 09:54
ירידה במשקלBMIתזונהחיטובקלוריות    
2 תשובות
שואל השאלה:
תוכלי בבקשה לשלוח לי אז בפרטי?
א
אנונימית 16.711
יותר
לחשב קלוריות אני יכולה לשלוח לך בפרטי
מ
מָיַה