3 תשובות
אני מתאמן כבר שנה ואני יכול להגיד לך שגדלתי מהר, אני עושה 4 סטים של 8 חזרות
שואל השאלה:
אז אני עושה 3 סטים של 12 חזרות
אז אני עושה 3 סטים של 12 חזרות
זה גם סבבה פשוט תחשוב שאם תעשה 8 חזרות אתה יכול להרים יותר משקל
באותו הנושא: