מה אני יכולה לאכול אם אני במסה?

חזה עוף, אורז וירקות בתנור (בטטה תפוח אדמה וברוקולי וגם בצל אם אתה אוהב)

חזה עוף או דג ואורז עם תפוחי אדמה
פיצה פיתה
שקשוקה
שייק חלבון
מוקפץ חזה עוף
פיתה חביתה אבוקדו וטונה
טוסטים
בורקסים

^ממש לא בורקסים, אין חלבון יש רק פחמימות והמון שומנים

חזה עוף אורז ביצים טונה

חזה עוף/דג מושט עם תפוחי אדמה/אורז/בטטה

חזה עוף ואורז