מה אני יכול לאכול עכשיו לארוחת ערב במסה

טורטייה עם חזה עוף
אחד הטעימים הרבה חלבון וגם תוסיף אורז אולי בצד וזה אחלה

פנקייקים

פיתה כוסמין עם ביצה מקושקשת+ חפיסת טונה במים+ פרוסת גבינה צהובה 9%