סבבה מה שאכלתי היום לחיטוב?

בבוקר לא אכלתי לא יצא לי כל כך אז אכלתי ישר צהריים
פשטידת גבינות זה כאילו פסטה עם גבינה צפתית שמכניסים לתנור אבל אכלתי כזה צלחת מלאה אני משערת בין 200-300 גרם וירקות ליד
ובערב אכלתי סלט טונה ושתי ביצים קשות
ועכשיו אוכל עוד משנו קטן
אבל סבבה מבחינת הקלוריות?
האמת השתדלתי לא לאכןל שטויות היום בגלל שאני לא יודעת בדיוק מה הקלוריות של הפשטידת גבינות