כמה אתם מרימים ביד קדמית?

25 לחזרות

מה זה משנה ?
הרוב מרימים עם חרא טכניקה.
תעשה 10 חזרות נורמליות עם 12.5 וזה כבר טוב

10 ל10 x 4 ובסוף כשל

שואל השאלה:
איזה 12.5 קילו אני מצליח 3-4 קילו

12.5 קילו לחזרות