טיפים להעלאת הביטחון העצמי?

תתאמני

פעם הביטחון שלי היה ממש נמוך וכשעברתי בית ספר החלטתי שזה צריך להפסיק והדבר שהכי עזר לי זה להתחיל ללכת זקוף (זה נותן תחושת ביטחון)

ביטחון זב תהליך פנימי ונפשי, את מריכה שהוא יגיע מבפנים כדי להקרין אותו החוצה
תלמדי להכיר את עצמך, תעריכי את עצמך גם כשאת לא מרגישה טוב עם עתמך ןבחיים לא לדבר אלייך בצורה שלילית! ברגע שאת מאושרת מבפנים את תקריני את זה החוצה וגם תשתני חיצונית

תממצצי לגבר בן 14 זה באמת עוזר