איך ניתן להתחטב לפחות טיפה לבד בחדר בחושך?

חייב בחושך?

שואל השאלה:
חחחח

אני מכיר רק תרגיל אחד אבל הוא אסור בחודש הזה

אה, אתה חושב שהחושך הוא בעל הברית שלך. אתה רק אימצת את החושך. אני נולדתי בו, עוצבתי על ידו. אני לא ראיתי את האור עד שכבר הייתי גבר, עד אז הוא היה מעוור!

שואל השאלה:
^^ לא אך רצוי

תרגילי בטן יש מלא ביוטיוב
תכתוב exercises from home

שואל השאלה:
^^^^ וזה באמת יעזור לי?