מה לאכול לפני אימון ומה לאכול אחרי ???

15 בנובמבר 2023, 12:00
אימוני כושרתזונה נכונהאכילהשריריםאירובי    
5 תשובות
מתי האימון? בוקר צהריים ערב?
$
$yunoxbell$
שואל השאלה:
בןקר
א
אין שם.-.
לפני האימון משהו קטן כמו פרי
ואחרי פשוט ארוחה רגילה
A
AKTIMEL
תמרים ואחרי תאכלי משהו עם חלבון נגיד טונה עם סלט או חביתה
$
$yunoxbell$
לפני אימון- פחמימות אחרי אימון-חלבונים
י
יום ראשון שמח