פעמיים בשבוע פילאטיס מכשירים ( קשה ברמות) יעזור לי להתחטב? ( מעבר לתזונה)

זה תלוי אם את בגירעון. "מעבר לתזונה" אין דבר כזה מעבר. התזונה היא זו שקובעת אם זה יהיה חיטוב. הפעילות כושר זה בונוס שאמור להקל על המאזן קלורי. עוד עוד כמה יתרונות אחרים.

שואל השאלה:
אני ממש התכוונתי שאמרתי מעבר לתזונה
שתזונה כבר יש השאלה אם זה מחטב

לא הבנתי למה נתת לי מינוס אני ליטרלי עניתי לך על זה. זה לא מחטב. חיטוב זה בניית/שימור שריר תוך כדי גירעון קלורי

מה שיחטב זה תזונה ואימוני כוח, פילאטיס בקטנה