הייתי היום בשעתיים אימון (עיצוב וחיטוב+אימון כוח) ולא אכלתי כלום כל היום

זה גרוע רצח.
גם אם את מנסה לרדת במשקל וגם אם לא יודעת מה את חייבת לאכול! חייבת!!! תאמיני לי שעדיף שתהיי קצת מלאה אבל בריאה (ועדיין יפה) מאשר רזון שבא מחוסר אכילה