עדיך לעשות שעה אימון או כל היום לעשול אימון קטן כל כמה שעות?

הייתי עושה אימון אסרטיבי של שעה זה יעבוד יותר מכמה דק כמה פעמים וככה תסיימי עם זה בבת אחת

מה שנוח לך אבל שלא יעמיס על הגוף