אני שוקל 57 ואכלתי 115 גרם חלבון זה יותר מדי?

זה בסדר

הלוואי עליי לשקול 57

שואל השאלה:
אני במסה ושתיתי משקה עם 25 גרם חלבון, אז אכלתי שווארמה בלאפה, כוסמת עם 2 קציצות הודו (כל קציצה 70 גרם בערך) ועוד שייק של 20 גרם חלבון בערך