10 תשובות
אם אתה מתאמן זה כפול מהמשקל
67 גרם בערך
אם אצתה לא מעלה מסה
אם אצתה לא מעלה מסה
אתה מתאמן או לא?
מה הגובה והגיל שלך
שואל השאלה:
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא . אני מעלה מסה לוקח חלבון וגיינר טבעי יעני מכין בבית מחמאת בוטנים וכל אלה
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא . אני מעלה מסה לוקח חלבון וגיינר טבעי יעני מכין בבית מחמאת בוטנים וכל אלה
אנונימי
שואל השאלה:
אני שוקל 67.3 עכשיו אחרי אוכל. גובה 1.75
אני שוקל 67.3 עכשיו אחרי אוכל. גובה 1.75
אנונימי
צריך למדוד בבוקר אחרי פיפי וגם בן כמה אתה
שואל השאלה:
אני לא עוקב אחרי הקלוריות אני מתאמן יום כן יום לא . כמה חלבון זה יוצא 140 בערך?
אני לא עוקב אחרי הקלוריות אני מתאמן יום כן יום לא . כמה חלבון זה יוצא 140 בערך?
אנונימי
אם אתה מתאמן ממש. זה יכול להגיע גם לכך שאתה צריך 2.7 גרם לכל קילו מהגוף שלך
15% מסהכ הקלוריות שאתה אוכל כל היום בדרכ..
באותו הנושא: