ב8 יש לי אימון ואכלתי חטיף חלבון, זה בסדר?

3 ביולי 2022, 05:58
חלבוניםאימוני כושרתזונה נכונהאימון גופניאירובי    
6 תשובות
אני מניחה
ג
גולגול.
זה בסדר
B
Blue-Jx
אוכלים בדרך כלל חלבון אחרי אימון
B
Bahur Tov
^ זה לא באמת משנה מחקרים
הראו שלא היה הבדל בסינתזת
החלבון השרירית בין צריכה
של חלבון אחרי אימון או לפני אימון
מחקרים בנושא סיכמו שמה שמשנה
בעיקר זו צריכת החלבון היומית
כן זה בסדר גמור אבל תזכור
להגיע לצריכת החלבון היומית
ב
באדיבילדר
תקשיב לו, לא לי
B
Bahur Tov
חח אתה לא טועה באמת בדרכ
אוכלים חלבון אחרי אימון פשוט
היה לי חשוב לציין שזה לא משנה
אלוף אתה
ב
באדיבילדר