אני אחרי אימון ואכלתי: חביתה משתי ביצים, שתי כפות קוטג' 5% וסלט זה מספיק חלבון?

שואל השאלה:
מזה אומר רק חלבון? אכלתי חלבון

זו סתם בדיחה מהטיקטוק, אל תתייחסי

טרנד בטיקטוק לא משנה

רק חלבון!

שתי כפות זה ממש קצת, אני אוכלת גביע.
אבל מה שבא לך, בביצים יש 12 גרם ובשתי כפות גג 3 גרם.
15 גרם חלבון זה לא מספיק לדעתי.
את צריכה בערך 1.6-2.2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף כדי לבנות שריר בצורה אופטימלית

מעולה

כן, זה אחלה

שואל השאלה:
אה לחחח