2 תשובות
לשים אוזניות לא להתרכז בכאב ולא לרוץ מאוד מהר את כן צריכה להגיע לתוצאה טובה אבל לא להתחיל לרוץ ממש מהר אפילו בהתחלה תרוצי טיפה יותר לאט ואז תגבירי לאט לאט את הקצב שימי שירים אנרגטיים
אה ותחממי את הגוף שלך לפני
אה ותחממי את הגוף שלך לפני
לחשוב על זה שאני שחיתי 1500 חתירה בפחות מ19 דקות
ולהתאמן להיות עם אוזניות ולנשום מהפה
ולהתאמן להיות עם אוזניות ולנשום מהפה
באותו הנושא: