8 תשובות
יחסית מהר
כן, ממליצה לך בהתחלה ריצה קלה אבל מהירה בשביל לשמור כוח, וב5 דק האחרונות לרוץ הכי מהר שלך
שואל השאלה:
אני הכי טוב שלי ב2000 זה 10:52 ואני רץ רק 3 חודשים אבל בכללי אני עושה באזור ה11
אני הכי טוב שלי ב2000 זה 10:52 ואני רץ רק 3 חודשים אבל בכללי אני עושה באזור ה11
אז תנסה רק עוד טיפה יותר מהר
שואל השאלה:
אבל בריצה של בית ספר זה לא בדיוק 2 קמ זה 1.90 בערך ואני עושה את זה ב10:30 ככה אפילו פחות
אבל בריצה של בית ספר זה לא בדיוק 2 קמ זה 1.90 בערך ואני עושה את זה ב10:30 ככה אפילו פחות
אני צריך לעשות ב8 דקות
בבית ספר שלי
אם אתה עושה 2קמ בעשר דקות אתה צריך לרוץ במהירות של 12קמש.
אני צריך לרוץ (15 קמש) *1.25 יותר מהר ממך בשביל לקבל מאה:((((
אני צריך לרוץ (15 קמש) *1.25 יותר מהר ממך בשביל לקבל מאה:((((
באותו הנושא: