מי שמבין בקריאטין שיכנס

5 גרם
כל יום לא משנה מתי
אם אתה אוצה להפסיק תפסיק
לא צריך להפסיק אם לא באלך
העמסה זה מיותר לגמרי לא אפקטיבי
וזהו אין עוד טיפים

שואל השאלה:
מה עם ימים שיש אימון עדיין רק בבוקר?
וכשמפסיקים מה קורה לגוף?

זה לא משנה מתי אתה לוקח כי כל הגדילה קורת שאתה ישן ושמפסיקים פשוט יש פחות מים שנאגרים בשריר אין באמת ירידה בכוח החזרה האחרונה שלך תהיה פשוט טיפה יותר קשה זה הכל קריאטין אוגר מים בשריר לא הופך אותך לחזק יותר אני התחזקתי יותר בלי לקחת מאשר שלקחתי

שואל השאלה:
אז גם בימים שיש אימון לקחת בבוקר 5 וזה?

שואל השאלה:
וזהו*

כל יום פשוט 5 גרם לא משנה מתי עם אימון בלי אמון אחרי לפני זה לא משנה