מישהו שמבין בקריאטין

אני לוקחת כבר 3 שבועות, 3 גרם כל יום
ואני שותה בערך 2 /2.5 ליטר מים ביום
חושבים שזה מספיק ?
ובכללי אני לוקחת אותו חצי שעה לפני אימון ואז באימון פשוט אני שותה הרבה מים
3 במרץ 2023, 16:27
קריאטיןשריריםאימוני כושרחדר כושר    
4 תשובות
כן זה טוב
אני לוקח 5 גרם
ג
גיםברו
כן זב מצוין
ע
עמית אחר
שואל השאלה:
כדאי לעשות הפסקה או שזה סתם מיותר ?
C
CALL ME PABLO
אם מרגישים נוזליים מדי אפשר להפסיק תקופה אבל לא חייבאפשר פשוט להמשיך
ע
עמית אחר