איך להצליח לעשות פלאנק דקה וחצי ? אני יודעת שזה נחשב קצת אבל באמת שאני לא מצליחה

שואל השאלה:
אממ אני צריכה לשלוח עד ראשון אז בהצלחה לי

תעשי ואל תחשבי על זה. תשימי ברקע נגיד שיר שאת מכירה ותשירי אותו ותחשבי על השיר לא על התנוחה וההרגשה

תעשי על האמות, לדעתי זה יותר נוח אבל תבדקי מה יותר נוח לך

כן אבל יש שתי דרכים, אפשר גם על הכפות ידיים שזה לא נוח בכלל

מתאמנים, אי אפשר תוך רגע אין איזה סוד מיוחד צריך פשוט להתאמן

פשוט לעשות פלאנק שוב ושוב ושוב