שרפתי היום מאימון אירובי 300 קלוריות זה נחשב הרבה או קצת?

31 באוקטובר 2023, 18:00
שריפת קלוריותירידה במשקלפעילות גופניתערך קלורי1200 קלוריות    
5 תשובות
הרבה
אנונימית
הרבה, מעולה ומספיק
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
הרבה
אנונימית
שואל השאלה:
רשום
אנונימי
איך אתה יודע כמה שרפת?
ל
לב שאוהב
באותו הנושא:
אם אכלתי היום יותר מהכמות המומלצת אבל שרפתי 500 קלוריות באימון אני ישמין?
אכלתי היום 950 קלוריות, עשיתי אימון אירובי ושרפתי מהליכה 150 קלוריות אני ארזה?
אם אכלתי היום 800 קלוריות, שרפתי 150 מהליכה, ושרפתי באימון 300+- קלוריות אני ארזה?
אם אכלתי היום 800-900 קלוריות עשיתי אימון אירובי ושרפתי בהליכה 300 קלוריות אני ארזה?
עשיתי אימון רק אירובי היום ושרפתי 700 קלוריות
התאמנתי היום גם אימון כוח וגם אירובי- שרפתי 440 קלוריות בהליכון ועליתי במשקל.
עשיתי היום אימון של שעה, שרפתי 600 קלוריות
עשיתי היום 2 אימונים - אימון ראשון שרפתי : 345 קלוריות אימון שני - 258 קלוריות - זה טוב שני אימונים באותו יום ?
אם שרפתי היום 1963 קלוריות (כולל ביאמאר ואירובי) והכנסתי 1600 בערך אני ארד במשקל?
אם אכלתי היום 700 קלוריות, שרפתי 100 מהליכה ועשיתי אימון אני ארזה?
אם אני אוכלת היום רק 750 קלוריות ועושה אימון אירובי ושרפתי מהליכה 200 קלוריות אני ארזה? (אכלתי היום יותר פחמימות)