למה אני ממש עייפה אחרי אימון???

שואל השאלה:
אז לא טוב להתאמן לפני עבודה?

התאמצת כנראה הרבה
כל הכבוד

אם עשית אימון חזק שדורש לנוח אחריו, כנראה זה לא מתאים לפני עבודה. תעשי אימון עדין יותר לפני עבודה.

כנראה העמסת על עצמך יותר מדי, או שלא אכלת/שתית לפני

שואל השאלה:
לא אכלתי לפני

אז לדעתי הכל ביחד, תנסי לאכול משהו לפני לאנרגיה לשתות מספיק מים ולהעלות בהדרגה את המשקלים והחזרות

שואל השאלה:
אני מתאמנת בשש בבוקר אז כאילו פחות יש רעב בשעה הזאת

אם את מתאמנת בשעה חמש בערך אז תוכלי ארוחת צהריים טובה ומסביה שעתיים לפני האימון בערך כיאלו שאת לא מרגישה מפוצצת (תלוי בבנאדם הזמן בין ארוחת צהריים לאימון )

לא טוב בכלל לא לאכול לפני !!!