אני אחרי אימון כפול אבל אני לא עייפה, לנסות לישון בכל זאת?

כל אימון שעה וחצי לשואלים
9 בספטמבר 2019, 21:56
עייפותשינהאימוני כושר    
4 תשובות
לאביו טו
/
/&2828
שואל השאלה:
לאביו בייב
F
Fruity girl
כן
ודיימון שלי
/
/&2828
כן
L
Loveis
באותו הנושא:
אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?
אני עייפה עכשיו, כדאי ללכת לישון או לנסות להחזיק את עצמי עוד קצת?
אחרי כל אימון אני נהיית ממש עייפה(עייפות של להרדם) לא כי אני מותשת, זה לא אמור להיות להפך?
ישנתי משש בערב עד עכשיו להמשיך לישון או לנסות להשאר ערה אני עדיין עייפה???
אם אני לא עייפה מה אתם אומרים להישאר ערה או לנסות להרדם בכוח?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
אם ממש כואב לי הגב וכל האזור הזה של הרגליים, עדיין לנסות לעמוד בצפירה? אני מפחדת שאני כפול או משהו
האם זה בסדר לאכול פולי סויה (אדממה) שמכילים הורמונים נשיים, אחרי אימון כח שכלל משקולות?
בניתוח הרדמה כללית, אני צריכה לנסות להירדם בכוח או שאני נרדמת לבד גם אם אני לא עייפה? אחרי כמה זמן אני נרדמת?
נרדמתי מרוב עייפות בשבע בערב, התעוררתי אחרי 40 דקות ועכשיו אני לא עייפה
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?