איך להתחיל לעשות ספורט?

יש אפליקציות לספורט יש לי אחת בחינם אחפש לך קוראים לה lostweighfor

תנסי אולי לעשות אימונים בחוץ אבל לא באיזורים של אנשים למרות שאני חושבת שאת חייבת לצאת מאיזור הנוחות ולהתגבר על החרדה שלך לא רק שזה ממש יעזור לך בחיים את גם תתחילי להתאמן ותשיגי את מה שאת רוצה:)
את תמיד יכולה לקחת איתך חברה או מישהו קרוב וללכת איתו עד שתתרגלי לבד

להתאמן אימונים ביתיים מהיוטיוב, זה מצוין להתחלה ובכלל, ממליצה על "גל מאמן כושר" יש לו לכל הסוגים ולכל הרמות, זה יעזור לך