נתפסו לי השרירי רגליים והתאמנתי ביום חמישי ברמה שאני לא יכולה לזוז

זה הגיוני, כנראה הפעלת עומס שהגוף לא היה מורגל, תנוחי ואל תאמצי את השרירים

זה בסדר זה קורה הרבה פעמיים כשמגיעים לכשל את צריכה פשוט לתת לשריר לנוח