לפני 3 ימים כשעשיתי אימון רגליים נתפסו לי ממש השרירים, אבל היום כשעשיתי אפילו

5 תשובות

את בכושר

הנסיכה הפרטית שלך❤

כנראה איך שהוא זה שיחרר את זה

גירפה ורודה

שואל השאלה:
אז איך לפני שלושה ימים ממש נתפס לי?

אנונימית

אולי כי הגוף שלך כבר התרגל

לא ממש לא

כנראה שלפני כמה ימים השרירים שלך לא היו רגילים לעומס שהפעלת עליהם ועכשיו הם כן

ראיתי מלאכים

באותו הנושא:

הייתי באימון והתחילו לרעוד לי הרגליים כשעשיתי סקואט מה זה מסוכן ?

עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)

עשיתי עכשיו אימון בטן ותחת רגליים במשך שלושה ימים

אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני

חייב לעשות מתיחות לפני אימון רגליים ??

מתחתי את השריר ברגל לפני יומיים , כדי לי לעשות אימון?

הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?

דברים לאכול כשעשיתי גשר לפני יומיים

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

מותר לעשות אימון רגליים יום אחרי יום?

עדיף לעשות אימון בטן ורגליים אחרי או לפני האוכל ?