למה אני כל הזמן מתעוררת בלילה?

אני לא בלחץ או משהו כזה אבל בזמן האחרון אני מנסה לישון שמונה שעות כל לילה וזה פשוט לא עובד לי אני תמיד מתעוררת באמצע ואז לא מצליחה להירדם שעה