למה אני מתעוררת בלילה בלי סיבה?

שעון ביולוגי

שואל השאלה:
אחת בלילה וחמש בבוקר זה שעון ביולוגי?

כן

שעון ביולוגי כנראה.
גם לי יש שעה קבועה שאני מתעורר בה כל לילה
(3:20)

שואל השאלה:
אבל זה לא קבוע.
לפעמים זה ארבע, לפעמים שלוש, לפעמים אני בכלל לא מתעוררת

פיפי? צמאון? רעב? כאב ראש? כאב בטן? כאבי שרירין? רעשים? שינוי בתאורה? חלום רע? סחרחורות?

נדודי שינה אולי יש לך פשוט הפרעות שינה או אולי משהו עם המצב הנפשי או משהו מהדברים שהיא כתבה^

שעות קבועות?, אולי יש משהו שקורה שמפריע לך באותן שעות?, שעון שמצלצל, או אולי משהו שקורה בשעות האלו?, ויכול להיות שכמוני וכמו הרבה אחרים את סובלת מהפרעות שינה, רצוי להפסיק עם המסכים שעתיים לפני שינה, ולפני שינה, כשממש יודעים שנופלים לישון לחשוב על דברים טובים ומקומות שעושים לנו טוב