מה אני יכולה לעשות אם אני מתעוררת כל הזמן באמצע הלילה?

זה לא הפעם הראשונה שזה קורה לי אבל בגרך כלל זה רק לשלוש ימים ואני מצליחה לישון אחרי שאני מתעוררת אבל עכשיו אני לא יכוחה לחזור לישון כבר שעה או יותר מה אני עושה עם זה?