אם אני מתאמנת בחדכ

לא חייב מאמן אבל אם את רוצה טפשרי

לדעתי לא, את לא צריכה

אם את יודעת מה את עושה אז לא חייב אבל אם לא קחי מאמן את סתם יכולה להיפצע

לדעתי לא חייב כל עוד את עושה בדרך שלא מעמיסה על הגוף עם מספיק מנוחות ומקששיבה לגוף כמובן

לא צריך הכל יש באינטרנט
r/fitness