איך אפשר להתאמן למתח בלי מתח?

שואל השאלה:
בחדר כושר יש מתח

שואל השאלה:
~itzchak~ אתה חושב שלא ניסיתי?

תרגילי גב כתפיים וקצת יד

סטרואידים (אבל גם אימוני ידים וגב עוזרים)

ניסיתי לעזור..^^^

תנסה לקפוץ על המוט ולרדת הכי לאט שאתה יכול

תחפש בגוגל תרגילים

בלי להשתמש במתח לא אפשרי בכלל.

אם הכוונה שלך שאתה לא מצליח בכלל, אתה צריך לחזק את השרירים קודם. נתנו לך כאן תרגילים טובים ואוסיף על זה אימוני תלייה על המתח וכמובן להמשיך לנסות. וגם מתח אוסטרלי. אם אתה מתכוון ממש בלי המתח, זה לא אפשרי.