איך אפשר להתאמן למתח בלי מתח?

תחפש בגוגל תרגילים

סטרואידים (אבל גם אימוני ידים וגב עוזרים)

ניסיתי לעזור..^^^

תרגילי גב כתפיים וקצת יד

שואל השאלה:
~itzchak~ אתה חושב שלא ניסיתי?

שואל השאלה:
בחדר כושר יש מתח

תנסה לקפוץ על המוט ולרדת הכי לאט שאתה יכול

בלי להשתמש במתח לא אפשרי בכלל.

אם הכוונה שלך שאתה לא מצליח בכלל, אתה צריך לחזק את השרירים קודם. נתנו לך כאן תרגילים טובים ואוסיף על זה אימוני תלייה על המתח וכמובן להמשיך לנסות. וגם מתח אוסטרלי. אם אתה מתכוון ממש בלי המתח, זה לא אפשרי.