איזה ספורט עוזר להתחטב/ לרדת במשקל?

להתחטב- אימוני כוח וגירעון קלורי שלילי
ירידה במשקל בכללי כולל שריר בלי חיטוב- גירעון קלורי שלילי או מהתזונה או הוספה של פעילות אירובית כגון ריצה אופניים הליכה קפיצה בחבל וכו

כל ספורט שהוא שחיה ריצה אימוני כוח

מצטרפת לשאלה