איך אני מסדרת שעות שינה?

שואל השאלה:
ומתי בערך עדיף לי ללכת לישון?

בהדרגה, שמים שעון מעורר למחר בתשע עשר ואז תהיהי עייפה ותלכי לישון מוקדם

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה כל יום כי יש לי זומים ועכשיו אני עייפה אבל פשוט לא הלכתי לישון כי לא יודעת למה אבל נראלי אני אתחיל לסדר מחר

שואל השאלה:
אם אני נשארת ערה ולא הולכת לישון זה יעבוד

שותים כדור שינה עושים יוגה או שורפים יום שלם בלי לישון

היום כבר אין סיכוי, נסי לישון פשוט ואת תקומי גם ככה עייפה אז תשני כשמתחשק לך
מחר תיהיי עייפה כל היום מה לעשות אבל אז זה יסתדר יותר