נדפקתי...איך אני מסדרת את השעות שינה??

22 ביולי 2022, 06:18
חייבתסידורשעות    
10 תשובות
אל תשני מעכשיו עד הערב ובערב תלכי לישון
אנונימית
תשארי ערה עד 20:00 בערב ותשני בשמונה
א
אין דבר העומד בפני המזון
תקומי באיזה 9
ואז תהיי עייפה ותלכי לישון ב10 בלילה
מ
מתולתלת לנצח
שואל השאלה:
אבל סעמק אני הולכת לסבא וסבתא שלי לארוחת שישי עד 23:00
Anonimit6824854
עכשיו רק 7
תלכי לישון ל3 שעות מקסימום ותרגישי רעננה יותר
ל
ליקריץ_
שואל השאלה:
אם אני אקום אז במקרה הטוב זה בארבע
Anonimit6824854
תקומי כל יום דקה מוקדם יותר
א
אדון חתלתול
לא הולכת למחנק בצופים
כ
כע צודק אחי
בתור אחת שלגמרי דפקה והצליחה לתקן...
לישון מתי שאת ישנה ולקום מוקדם זה לא הפתרון. עשיתי את זה מיליון פעם, זה לא עוזר, את תהיי עייפה ביום ואת פשוט תרדמי. אתלא תשלטי בזה.
אני מציעה לך לישון מאוחר וביום למחרת פשוט לקבוע עם חברה נגיד בבוקר ואז תהייה לך סיבה לקום ולא תשלטי בזה...כי כבר קבעת.
זה מה שאני עשיתי,ישנתי שעה וחצי עד שחברה שלי באה אליי ביליתי איתה עד הצוהריים כזה ואז בשאר היום גם יצאתי החוצה וב23 נרדמתי...
ואז קמתי מוקדם ממש ובשנצ ישנתי רק שעה וחצי. ביחד 10 שעות (8 שעות לי אישית לא מספיקות).
@libby
לך לישון
ה
החתיך מסטיפס (;