התחברות
הרשמה
מזה אומר לעשות היפ טראסט 4x10 זה אומר 4 סטים ובכל סט 10 חזרות??
21 באוקטובר 2023, 18:03
אימוני כושר
5 תשובות
4 סטים 10 חזרות
A
Akatsukit
כן
כ
כאשר
כן
.
כן
N
Niklaus
כן
k
kentrellgauldenswifeyy
באותו הנושא:
האם 60 קילו היפ טראסט לשש חזרות שלושה סטים זה טוב לבת 14.5 ?
ארבע דקות מנוחה בין לסט לסט בהיפ טראסט זכ סבבה?
82.5 קילו היפ טראסט 6 חזרות 3 סטים זה טוב לבת 14?
יואו.מה זה 4 סטים של 15?מה זה **אומר בכלל**??אשמח לפירוט ממישהו רציני.
באימון מה זה אומר 3 סטים,5X חזרות?
תמיד בספורט אומרים נגיד לעשות 4 סטים 10 חזרות. מה זה אומר הסטים ומה אומרים החזרות?
מה זה אומר עם אין לי בסטי,זה אומר שאני מנודה,פחות מקובלת?
מה זה אומר באימון 3 סטים 12 חזרות?
מה זה אומר לעשות סטים באימון?
אם אומרים לי לעשות שני סטים
מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?