יואו.מה זה 4 סטים של 15?מה זה **אומר בכלל**??אשמח לפירוט ממישהו רציני.

נגיד נותנים לך תרגילים אז עכשיו את עושה 15 חזרות 4 פעמים

שואל השאלה:
זה אומר לחזור על התרגיל ארבע פעמים?לא הבנתי

שואל השאלה:
מה זה חמש עשרה חזרות אבלל

שואל השאלה:
אני יכולה לעשות תרגילים אחרים בין לבין?

נגיד אומרים לך 15 שכיבות סמיכה 4 סטים אז את עושה 15 הפסקה קטנה ואז עוד 3 פעמים של 15

ונגיד אומרים לך 15 חזרות הכוונה כאילו 15 שכיבות סמיכה ו4 סטים זה פשוט 4 פעמים 15 שכיבות סמיכה